痩せたい！

指を痩せたい！

　

ダイエットの上級編ですが、指を痩せたい！という部分痩せを求める女性もいらっしゃいます。すらりとした細い指は仕種自体を美しく見せてくれます。また指輪を嵌めたりネイルアートを愉しむ際にも、細い指は欠かせません。指は痩せればすぐに細くなります。けれど問題は関節です。関節を細くするのは簡単ではありません。関節のように身体のある部分の長さや形を細く変えようとする際、要するに指痩せですが、指の骨まで細く、そして長くすることを望むのであれば、まずイメージトレーニングが大切になってきます。

まず細く長くなった自分の指をイメージしながら、日々行動するのです。寝ている時間を除いて、1日のどの時間も、私たちは指を使っています。いつ、何をする時でも、既に自分の指は長く細い、という気持ちで使ってみてください。このイメージによって、骨の成長を促す効果が生まれ、次第に指が長くなっていく、という考えがあります。既に指痩せした美しい指先で、しなやかな仕種を繰り返すことが実際に効くのです。

イメージトレーニングはとても大事で、バレエの世界でも、頭の先が空や宇宙に繋がっている、と具体的にイメージして動くことで、背筋がどんどん真っ直ぐ伸びることは実証されています。また、力を入れたり緩めたりを繰り返したり、指のリンパマッサージを行うなど、指痩せの運動も同時に励みましょう。

指痩せのためにハンドマッサージや爪のお手入れなどをすると、指の皮膚も磨かれ、手自体が美しく見える効果があります。手の角質を落とすパックや、爪に細かい処理を施すことで指先が綺麗に見えれば、実際に指が細く長い印象を与えることができます。

　

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